Bien que le lait soit une source de nutriments incontestables pour un bébé, il ne peut pas toujours combler tous ses besoins. Il est donc nécessaire d’intégrer d’autres nourritures pour qu’il puisse mieux grandir. Quand faut-il faire cette diversification alimentaire ? Et que choisir comme alimentation pour le bébé ? Retrouvez les réponses à ces questions dans cet article.
La diversification alimentaire : quand le faire ?
Plus le bébé grandit, plus il a de forts besoins alimentaires. Il faut introduire petit à petit d’autres nourritures dans son alimentation. C’est ce qu’on appelle notamment la diversification alimentaire bébé. Celle-ci doit débuter généralement à partir du sixième mois du bébé. Néanmoins, il y a certains parents qui la commencent vers le 4e mois révolu.
La diversification alimentaire : quels produits alimentaires choisir ?
Outre le lait maternel, vous pouvez intégrer des céréales, des légumes, des fruits et des protéines dans l’alimentation du bébé.
Les céréales et les farines : à partir du 4e ou 6e mois
Sources d’énergies incontestables, les céréales et les farines sont des nourritures à privilégier pour le bébé. Vous pouvez les intégrer dans son alimentation à partir de son 4e mois. Vous pouvez, pour cela, mettre quelques cuillerées de céréales comme le riz (en porridge) ou des poudres de biscuit dans son biberon.
Les légumes : à partir du 6e mois
À partir de son 6e mois, vous pouvez ajouter des légumes dans l’alimentation du bébé. Choisissez-les surtout pendant le repas du midi, et de préférence en version « purée ». N’ajoutez pas de suite du sel, car le bébé ne peut pas encore le supporter. Mettez-en petit à petit au fur et à mesure qu’il grandit. Optez également pour un seul légume par jour. Cela permet à votre bébé de se familiariser davantage avec le goût. Enfin, privilégiez les légumes frais plutôt que les surgelés.
Les fruits : 10 à 15 jours après lui avoir donné des légumes
Il est important de faire manger des fruits à votre bébé. Ces derniers lui apportent des vitamines qui sont nécessaires pour sa croissance. Vous pouvez les lui donner, après 10 à 15 jours après lui avoir donné des légumes. Vous pouvez notamment les concocter en compote ou en jus.
Les protéines : à partir de 1 an
À partir d’un an, le bébé a un organisme assez résistant. Vous pouvez donc lui donner un vrai repas complet, en y ajoutant des protéines comme la viande, le poisson, et même, l’œuf.